Interessante Links:

 

So wirken Yoga und Meditation gegen Stress:

https://www.ndr.de/ratgeber/gesundheit/So-wirken-Yoga-und-Meditation-gegen-Stress,achtsamkeit104.html

 

Ein Podcast zum Thema Achtsamkeit: Es geht zwar um Achtsamkeit bei Ärzten, aber jede/jeder findet sich darin wieder. 

Zum Anhören oder lesen:

https://www.swr.de/swr2/leben-und-gesellschaft/achtsamkeitstraining-fuer-aerzte,broadcastcontrib-swr-16396.html

 

Ein anderer Podcast beschäftigt sich mit Meditation: 

https://www.einfachganzleben.de/meditation-achtsamkeit/podcast-folge-2-ulrich-hoffmann

 

Wenn Du auch zuhause etwas für Dein Wohlbefinden oder gegen Schmerzen tun möchtest, gibt es hier Übungsvorschläge (unterteilt nach den verschiedenen Krankheitsbildern):

 

https://www.liebscher-bracht.com/schmerzlexikon/?itm_medium=navi&itm_source=startseite&itm_campaign=dach.traf.startseite-navi-haupt-sl

 

https://www.ndr.de/fernsehen/sendungen/die-bewegungsdocs/uebungen/index.html

 

 

 

 

 

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