Breathwalk® - Yoga im Gehen in der freien Natur

Atmen und Gehen gehört zu den zwei natürlichsten Dingen, die wir tun. Breathwalk® kombiniert nun das Spazierengehen, bewusste Atemmuster, Achtsamkeit und Yogaübungen. 

Das Geheimnis der Effektivität von Breathwalk® liegt in der besonderen Kombination von Rhythmus, Übung, innerem Klang und Konzentration. Jeder Walk besteht aus fünf Teilen.

Aufwärmen - Yogaübungen mit bewussten Atemübungen 

Ausrichten - Suche nach der persönlichen Geschwindigkeit

Vitalisieren - spezielle Atemmuster kombiniert mit Schritten

Balance - Geschwindigkeitsreduzierung und Dehnung

Integrieren - eine geführte Meditation als Verbindung von Geist, Körper und Umwelt

Entwickelt haben die Methode Yogi Bhajan, ein weltweit bekannter Meister des Kundalini-Yoga, und Gurucharan Singh Khalsa, ein Psychologe aus den USA. Die positiven Wirkungen sind genau wie beim Yoga vielfältig.

Mitmachen kann jede/r. Du brauchst nur festes Schuhwerk und dem Wetter angemessene und bequeme Kleidung, da der Kurs in der Natur stattfindet. 

Weitere Informationen unter www.breathwalk.de