BenefitYoga®

Achtsamkeit und Aufmerksamkeit mit dem eigenen Körper sowie die eigenen Grenzen erkennen und respektieren stehen im Mittelpunkt der Kurse. In einer BenefitYoga®-Stunde werden die Haltungen so ausgeführt, dass sich der Körper wohl und angenehm anfühlt. Der Atem darf frei und natürlich fließen. BenefitYoga® verbindet die körperliche, emotionale und geistige Ebene. 

 

BenefitYoga® sanft eignet sich besonders für Senioren und Menschen mit Handicap / mit körperlichen Einschränkungen. 

 

 

Der BenefitYoga®-Kurs findet in kleinen Gruppen mit maximal sechs Teilnehmern statt. 

Bringe bitte Deine Yogamatte oder ein Handtuch mit. Zubehör, wie Yogamatte, Yogaklotz, Yogagurt und Sitzkissen, sind vorhanden. 

 

 

Zentrale Punkte des BenefitYoga® sind Achtsamkeit und die Harmonisierung von Körper, Geist und Atmung - basierend auf dem natürlichen Atemfluß. Die Asanas, Körperhaltungen, dienen als Weg zur inneren Sammlung, zur Erhaltung der Gesundheit und zur Selbsterkenntnis. Diese Haltungen werden in einem schrittweisen Aufbau vermittelt und tragen zur Kräftigung, Flexibilisierung und Entspannung des Körpers bei. 

 

Du erfährst die gesundheitsfördernde Wirkung des BenefitYoga® entsprechend Deinen körperlichen Möglichkeiten und Zielen. Deine Bedürfnisse werden durch individuelle Anpassung und gezielte Hilfestellung im Unterricht berücksichtigt. 

 

Yoga ist eine Wissenschaft, frei von religiösen Dogmen, basierend auf einer Jahrtausende alten Tradition. BenefitYoga® ist auf die Bedürfnisse des Menschen in der heutigen Zeit ausgerichtet und wird seit über 40 Jahren in Kursen, Ausbildungen und Einzelsitzungen für alle Altersgruppen individuell und ganzheitlich angewandt - eine umfassende Methode der Gesundheitsförderung. 

 

Weitere Informationen  unter www.wegdermitte.de.

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